Paleo/ Fără Gluten - Pâine banane

Actualizată în: 5 Sept. 2019

O rețetă Paleo de pâine cu banane, fără gluten, fără cereale, fără lactate și fără zahăr rafinat. Aroma tradițională de pâine din banane făcută fără ingredientele tradiționale. Timp de pregătire 10 minute

Timp de gătire 40 min

Timp total 50 min Bucătărie: americană

Dieta: fără lactate, fără gluten, Paleo, Vegan

Porții: 12 porții

Calorii: 222

Autor: Lisa Wells

Ingrediente

• 2 ouă

• 2 banane foarte coapte făcute piure

• 1/4 cană miere

• 1 linguriță suc de lămâie

• 300 grame făină de migdale aproximativ 3 căni. Aici găsiți făina de Migdale certificată ecologic și fără gluten:

https://www.abundenta.org/product-page/faina-de-migdale

• 1 linguriță praf de copt

• 1/8 linguriță sare de mare

• 1/2 cană fulgi sau chipsuri de ciocolată, fără gluten, opțional

Aici găsiți diverse sortimente de #fulgi fără gluten,

Chips Tigernuts

https://www.abundenta.org/product-page/tigernuts-fulgi-alune-de-p%C4%83m%C3%A2nt

Fulgi Psylllium

https://www.abundenta.org/product-page/psyllium-organic

Fulgi Teff

https://www.abundenta.org/product-page/fulgi-de-teff

Fulgi Amaranth

https://www.abundenta.org/product-page/fulgi-bio-de-amaranth

Fulgi Quinoa

https://www.abundenta.org/product-page/fulgi-bio-quinoa

Fulgi Castane

https://www.abundenta.org/product-page/fulgii-organici-de-castane

Instrucțiuni

- Preîncălziți cuptorul la 220° și ungeți 3 mini tăvi de copt paine folosind ulei de nucă de cocos sau ghee, sau puneți hârtie.

- Bateți ouăle într-un mixer cu viteză medie-mare timp de 2-3 minute, până când sunt galben pal. Reduceți viteza, adăugați piureul de banane și amestecați până când sunt combinate. Se toarnă miere și suc de lămâie și se amestecă până se combină. Amestecă ingredientele uscate, apoi adaugă la ingredientele umede în 2 rânduri. Se amestecă până când se combină, și se întinde uniform în tăvile de pâine.

- Se coace timp de 35-40 de minute, până când devin maroniu - auriu și scobitoarea introdusă în centru iese curată.

Se pune la răcit pe suportul de sârmă.

Spor la treabă și Poftă bună!

Valori Nutriționale:

Calorii: 222 kcal | Carbohidrati: 16 g | Proteine: 7 g | Grăsime: 16 g | Grăsimi saturate: 1 g | Colesterol: 27 mg | Sod: 126 mg | Potasiu: 105 mg | Fibră: 3 g | Zahar: 9 g | Vitamina A: 50 UI | Vitamina C: 1,9 mg | Calciu:62 mg | Fier: 1,3 mg

166 afișare

©2019 by Fara Gluten, Paleo, AIP, Vegan & Organics Products. Proudly created with Wix.com

GDPR                 ANPCANSVSA            Termeni si Conditii             Politica de Confidentialiate